以前、自宅でできる０円の美容法を紹介しました♪
でも、まだまだあるんです！
エステに行くお金がない！時間がない！という方でもおうちで綺麗になれる方法をどんどん試しちゃいましょう🎵
お風呂が贅沢な時間に♡
以前、自宅のお風呂でできるサウナを紹介しました 😆
まだまだ０円でできることがありますよ♪
余った牛乳をお風呂にイン！
賞味期限切れの「牛乳」はありませんか？
それ、捨てるのはもったいない！！
お風呂に入るときに牛乳を湯船に入れて入浴しましょう。
牛乳には肌のターンオーバーに必要なビタミンＢ２やビタミンＡが豊富に含まれています。
乾燥を防ぐ効果や肌を柔らかくする効果があるので、美肌効果があります♪
牛乳は腐りやすいので入浴後はすぐに流して掃除するようにしましょう！
「塩風呂」で代謝アップ
スペシャルケアとして、「塩風呂」に入りませんか？
塩をお風呂の中に入れて入浴するだけ！
塩の発汗作用によって老廃物の排出や肩こり・腰痛の改善、ダイエット効果など多くの美容効果が期待できてしまいます♪
塩分は肌をコーティングする効果があるので保湿を高め、熱を逃がさないようにします。
効果が出やすい入浴方法を紹介します。
・粗塩を使用す30～50g程度から始める）
①40℃程度に沸かしたお風呂に塩を入れ、かき混ぜて溶かす
②半身浴で湯船に10分浸かる
③シャワーで身体を洗い流す
④再び10分湯船に浸かる
⑤シャワーで身体を洗い流す
注意点としては、
・脱水症状を防ぐために入浴前後は水分補給を行う
・入浴後は浴槽をお湯でしっかり洗い流す（錆びないようにする）
・毎日入らない（週に1回程度）
汗をかいてスッキリするのでデトックス効果もあり！
ぜひ取り入れてみてください♪
美肌効果がある洗顔方法
朝晩毎日行っている洗顔をちょっと工夫するだけで美容効果がアップします！
炭酸水で美肌効果
肌のくすみの原因のひとつに、血の巡りが悪いことがあります。
炭酸泡の刺激で血行を促進させてあげましょう！
むくみの解消にも繋がります！
洗面器に無糖タイプの炭酸水を注ぎ、普段通りの洗顔後にぬるま湯ですすぐ代用として使ってください。
炭酸が多少抜けていても大丈夫！強炭酸で刺激が強いという方はお水を足すようにしましょう。
シャキッとさせたい朝に行うのがおすすめです❤
捨てるのはもったいない！米のとぎ汁
お米を使った洗顔料などは市販されていたりしますよね。
肌のザラつきが気になる方にぜひ試してもらいたい洗顔方法です！
米のとぎ汁が優しく肌をピーリングしてくれるので、なめらかでスベスベした肌に導いてくれます♪
使い方としては1.5倍程度に希釈した米のとぎ汁を洗顔時に水の代用とするだけ！
とぎ汁にはクレンジング効果はないので、普段通りのクレンジング、洗顔後にすすぐようにして使ってください。
とぎ汁は長期保存は出来ないので、冷蔵庫で保管してもその日のうちに使い切るようにしましょう！
おうちの美容法はまだまだある！
お金をかけずにおうちでできる美容法を紹介しました♪
金銭的な制約や時間がない事を言い訳に、美肌作りをさぼってしまうのがＮＧ！
そうしていると次第に自信を失い、ますます老け込んでしまいます💦
大事なのは美意識を常に持つこと！
自分のできる範囲で美肌作りをしていきましょう♪
これからも０円美容法を紹介していきます❣
