美意識が高い女性は多く、皆さん様々な美容法を取り入れていますよね♪
でも、その美容法が実は間違っている可能性も・・・！
勘違いや古い情報を信じてしまっていませんか？
今回はそんなＮＧ美容法を紹介します！
正しい美容法に更新して、綺麗になっちゃいましょう❣
実はＮＧな美容法
1日家に居る日は紫外線対策しない
外に出かけない日はノーメイクだと思います。
ですが、曇りや雨の日、冬でも日焼け止めは塗った方が良いのです！
紫外線は窓から入ってきてしまうので対策を行っていないといつの間にかシミやそばかすができてしまうことも…。
おうちにいるからといって朝のスキンケアをサボってしまうのもNGです！
毎日のスキンケアと一緒に紫外線対策もしっかり行いましょう。
冷水で顔を洗う＆冷蔵庫で冷やした化粧水
毛穴を引き締めるために、冷水で顔を洗ったり、洗顔後に冷蔵庫で冷やした化粧水を使っていませんか？
実はＮＧな美容法！
冷水洗顔を行っていると、水温が低いため余分な皮脂や汚れを十分に落としきれません。
逆に熱いお湯で洗うのは必要な皮脂まで落としてしまうのでぬるま湯で洗うようにしましょう。
『化粧水を冷蔵庫で冷やすと毛穴が引き締まる』とよく言われていてやってしまう方もいるのですが、温度変化によって化粧水の劣化が進むだけ！！
毛穴が引き締まったような感じもしますが、血管が収縮してしまっているだけなので効果はありません。
正しい保管方法は直射日光の当たらない常温の場所へしまいましょう！
シートマスクを長時間つける
シートマスクを長時間つけないともったいない！と思うかもしれませんが、それは逆効果！
顔に乗せて時間をおきすぎると逆に乾燥肌の原因になってしまいます。
裏面に使用時間が記載されていると思うのでそれを守るようにしましょう。
睡眠時間を削るほど美容に時間をかける
美容のために睡眠時間を削ってお風呂に長く浸かったり、スペシャルケアをしていませんか？
若いからそんなに寝なくても大丈夫！と思っていても、生活リズムの乱れは確実に老化を招きます。
ターンオーバーを正常にするには上質な睡眠が欠かせません。
美容ケアのために夜更かしをするよりも1日6～7時間の睡眠をとる方がお肌にはとっても良いんです。
時間がない時は最低限のケアをして睡眠時間を作るようにしましょう。
オイルを抜いた食事
ダイエットのためにサラダや脂身のないささみだけ！
でも油をとらずに美肌を目指すことは出来ません。
細胞膜は油でできています。良質な油をとることによって細胞膜のしっかりした肌細胞を作ることができます。
かと言って揚げ物などはＮＧ！
酸化しにくいオリーブオイルをサラダにかけて生で食べるのがおすすめです！
スキンケアをずっと変えていない
20代の頃に使っていたスキンケアを30代でも変えずに使っている、という方は少なくないのではないでしょうか？
そのときは自分の肌に合ってからずっと同じものを使うのは要注意！
お肌の状態はは20代、30代、40代と加齢とともにどんどん変化していきます。
同じスキンケアを使っているとその時の肌の悩みに合っていないかもしれません。
少しでもスキンケアが肌に合わないな、と感じたら化粧品を見直すようにしましょう。
化粧水を浸透させるために何回もタッピング
手のひらや指を使って何度もタッピングして化粧水を馴染ませている方は、逆に肌の刺激になっているかもしれません。
タッピングしても角質の奥まで化粧水が浸透していくことはありません。
肌に触れる回数が多いほど肌のダメージになってしまう恐れがあります。
化粧水を肌に乗せる時は手のひらに取り、顔全体に塗布して優しくハンドプレスでＯＫ！
足りないときは重ね付けしてあげましょう。
美容法を見直して健やかな肌へ
いかがですか？
もしかしたら知らずにお肌にＮＧな美容法を行っているかもしれません。
なんか肌に合わないな…と感じたらそれはお肌が悲鳴を上げているサインかもしれません。
この機会に正しい美容ケアにアップデートして健康的な美しい肌を目指しましょう！
